par Elisabeth | 10 Nov 2015 | BLOG, Gérer mes émotions
Quand vous êtes triste, êtes-vous du genre à ne pas vous écouter, à vous secouer : « Allez, bouge-toi ! Ca va passer » Vous changer les idées, grignoter, vous distraire (coup de fil à une copine, shopping, ciné, balade, sport, surfer sur les réseaux sociaux…) sont vos...
par Elisabeth | 23 Oct 2015 | Astuce, BLOG
Vous êtes du genre à allumer votre ordinateur, à peine arrivée au bureau ? Et vous voilà repartie pour plusieurs heures, scotchée à votre écran ou bien accaparée par plusieurs tâches : coups de fil clients, dossiers à boucler, réunion à préparer… Avec la...
par Elisabeth | 23 Oct 2015 | BLOG, Gérer mon stress
Vous vous sentez stressée, tendue, sous pression ? Votre esprit est agité, vos pensées affluent dans tous les sens ? Votre mental est encombré à l’image d’une autoroute à heure de pointe ? Vous sentez que vous êtes à deux doigts d’exploser ou...
par Elisabeth | 21 Sep 2015 | BLOG, Mieux dormir
Difficile de trouver le sommeil, insomnies, réveils nocturnes : les troubles du sommeil ne sont pas à prendre à la légère car, à long terme, ils peuvent vous gâcher la vie. Le soir : Etes-vous du genre à ressasser, à ruminer la journée qui vient de...
par Elisabeth | 30 Août 2015 | Astuce, BLOG
Des astuces faciles pour une rentrée zen, nous en rêvons toutes. Cette rentrée qui, comme chaque année, fait la « une » des magazines et émissions de radio/télé. Elle s’inscrit comme un moment phare de l’année ; l’occasion de se poser...
par Elisabeth | 9 Juin 2015 | Astuce, BLOG
Prendre soin de soi. Programme bien tentant….. mais où trouver le temps ? Prendre soin de soi n’implique pas nécessairement de bloquer 1h dans un agenda qui déjà déborde. Cela peut commencer par adopter de nouveaux petits comportements, faciles à mettre en...
