par Elisabeth | 24 Mar 2016 | BLOG, Gérer mon stress
Comment être moins stressé(e) ? Stressé(e), êtes-vous du genre à avaler café sur café, à vous ronger les ongles – ou ce qu’il en reste – à vous jeter sur la 1ère gourmandise à votre portée, à allumer votre énième cigarette de la journée… ?...
par Elisabeth | 15 Mar 2016 | BLOG, Gérer mon stress
Quel lien entre stress et pensées ? Petit retour en arrière. Dans mon précédent article, nous avons vu que le stress est lié à la fois : * à des paramètres extérieurs – charge de travail importante, relations tendues, interruption fréquente dans ses tâches,...
par Elisabeth | 16 Fév 2016 | BLOG, Gérer mon stress
Jouer de la clarinette hindoue peut nous aider à mieux gérer notre stress 🙄 Cette phrase n’est pas de moi, elle est de Patrick Légeron, médecin, spécialiste dans la gestion du stress au travail et fondateur de STIMULUS, cabinet expert du bien-être et de la santé...
par Elisabeth | 28 Jan 2016 | Astuce, BLOG
Cela fait maintenant plusieurs mois que je teste la géniale appli Petit Bambou. Petit Bambou, qu’est-ce que c’est ? Il s’agit du 1er service francophone de méditation sur mobile et internet, lancé il y a 1 an, le 20 janvier 2015. Bientôt 160 utilisateurs et 1...
par Elisabeth | 4 Déc 2015 | BLOG
*Etes-vous du genre à vous dénigrer, à vous juger, à vous dévaloriser ? ou bien *Enchaînez-vous les activités les unes aux autres, de façon automatique, un peu comme un robot avec, à moyen/long terme la sensation d’une perte de sens : « A quoi bon ? Pourquoi...
par Elisabeth | 3 Déc 2015 | BLOG, Gérer mon stress
« Dans 1h démarre mon RDV avec ce client important. Je dois vraiment assurer. Ca va aller…. Non, en fait, ça ne va pas, pas du tout. Aï, aï je me sens stressée, complètement nouée. » Et vous voilà à vous ronger les ongles, à trépigner sur votre chaise, à...
