par Elisabeth | 21 Sep 2015 | BLOG, Mieux dormir
Difficile de trouver le sommeil, insomnies, réveils nocturnes : les troubles du sommeil ne sont pas à prendre à la légère car, à long terme, ils peuvent vous gâcher la vie. Le soir : Etes-vous du genre à ressasser, à ruminer la journée qui vient de...
par Elisabeth | 30 Août 2015 | Astuce, BLOG
Des astuces faciles pour une rentrée zen, nous en rêvons toutes. Cette rentrée qui, comme chaque année, fait la « une » des magazines et émissions de radio/télé. Elle s’inscrit comme un moment phare de l’année ; l’occasion de se poser...
par Elisabeth | 9 Juin 2015 | Astuce, BLOG
Prendre soin de soi. Programme bien tentant….. mais où trouver le temps ? Prendre soin de soi n’implique pas nécessairement de bloquer 1h dans un agenda qui déjà déborde. Cela peut commencer par adopter de nouveaux petits comportements, faciles à mettre en...
par Elisabeth | 21 Mai 2015 | BLOG, Gérer mes émotions
Pas facile de réguler notre colère, tristesse, peur…. Pour vous parler de ces émotions, j’ai choisi une bougie… Avez-vous en effet remarqué comme la flamme d’une bougie, posée près d’une fenêtre ouverte, peut changer, au gré du...
par Elisabeth | 23 Avr 2015 | Astuce
Les jours filent et se ressemblent. Avec parfois le sentiment d’être engluée dans une routine « tristoune » voire morose. On a beau se dire qu’il devient urgent d’instiller une dose de changement dans notre quotidien, rien ne se passe, impossible de passer à l’action....
