par Elisabeth | 7 Nov 2016 | BLOG, Gérer mes émotions, Gérer mon stress
De quoi parle-t-on quand on parle de « soft skills » ? Julien Bouret * les définit ainsi : « Il s’agit de compétences personnelles permettant d’harmoniser ses relations à autrui et bien vivre son travail. Elles impliquent d’être capable...
par Elisabeth | 23 Mai 2016 | BLOG, Gérer mes émotions, Gérer mon stress
Votre agenda déborde, vous courez dans tous le sens, votre « To do list » n’en finit pas. Arrive la fin de la journée, vous êtes sur les rotules. Avec ce constat douloureux : « Je n’ai même pas réussi à trouver 5mn pour m’asseoir et méditer »...
par Elisabeth | 18 Avr 2016 | BLOG, Gérer mon stress
Tiens, je ne m’étais jamais posée la question… Et vous ? De quoi s’agit-il ? Il s’agit du titre du livre de Robert Sapolsky, professeur de biologie et de neurologie à l’Université de Standford. De quoi nous parle-t-il ? D’un zèbre...
par Elisabeth | 24 Mar 2016 | BLOG, Gérer mon stress
Comment être moins stressé(e) ? Stressé(e), êtes-vous du genre à avaler café sur café, à vous ronger les ongles – ou ce qu’il en reste – à vous jeter sur la 1ère gourmandise à votre portée, à allumer votre énième cigarette de la journée… ?...
par Elisabeth | 15 Mar 2016 | BLOG, Gérer mon stress
Quel lien entre stress et pensées ? Petit retour en arrière. Dans mon précédent article, nous avons vu que le stress est lié à la fois : * à des paramètres extérieurs – charge de travail importante, relations tendues, interruption fréquente dans ses tâches,...
par Elisabeth | 16 Fév 2016 | BLOG, Gérer mon stress
Jouer de la clarinette hindoue peut nous aider à mieux gérer notre stress 🙄 Cette phrase n’est pas de moi, elle est de Patrick Légeron, médecin, spécialiste dans la gestion du stress au travail et fondateur de STIMULUS, cabinet expert du bien-être et de la santé...
