Réveils ressourçants : commencer votre journée avec élan✨
Mauvais réveil, mal de tête, humeur grognonne
L’envie d’envoyer tout balader et de replonger sous la couette Seulement voilà, la 1ère visio va bientôt démarrer, et ce client qui doit m’appeler, il y a aussi ce mail que j’ai promis d’envoyer… sans parler de tout le reste…
Et ma petite voix qui me rabâche qu’il est grand temps de me lever, passer par la salle bain me donner un coup de frais, car là, vraiment, je ne ressemble à rien… Je me lève, fatiguée d’avance, la journée, à peine commencée, me semble déjà interminable…
Marche arrière : mauvaise nuit, je me réveille, je me surprends déjà à pester, à en vouloir à la terre entière ! STOP, je dis STOP à mon petit vélo qui pédale à la vitesse grand V. Je me sens patraque, c’est vrai mais je décide de ne pas gâcher ma journée pour autant !
Un café, un thé, une douche (froide à la fin, ça tonifie !) Étirements, médit
Incroyable comme je me sens mieux !
Les étirements et la médit à plusieurs, c’est encore mieux, on se sent porté par l’énergie du groupe, ça fait un bien fou !
C’est ce que j’ai envie de vous proposer avec les Réveils Ressourçants. Un cocktail de :
🌻 mouvements doux : je m’étire, je me relie à mon corps, mon mental s’allège
🌻 un temps de méditation : je me pose, je me recentre
🌻 des phrases inspirantes que je me répète à voix haute : elles m’ancrent, elles me portent !
Moment magique telle une invitation à vivre pleinement cette nouvelle journée qui commence !
Quand ?
Du lundi au vendredi, de 8h30 à 9h00 – heure française –
Via SKYPE – je vous envoie un lien, pas besoin de compte SKYPE pour me rejoindre –
🌻 1èr Réveil : lundi 31 mai
🌻 10ème Réveil : vendredi 11 juin
Soit 10 Réveils de 30mn chacun
Grâce aux Réveils Ressourçants :
🌻 votre corps est détendu.. quand on a mal dormi, quand on passe des heures devant l’ordi, ça fait du bien !
🌻 vous êtes centrée, apaisée, avec les idées claires : idéal pour démarrer la journée !
🌻 vous vous sentez pleine d’élan, dans une énergie haute, précieuse pour garder le cap !
Tenue – matériel
🌻 Une dans laquelle vous vous sentez à l’aise – en pyjama, c’est très bien aussi 😊
🌻 Un tapis
Ce qu’en disent les femmes ayant participé à la 1ère Édition
Merci infiniment Elisabeth, j’ai adoré ces deux semaines! Les Réveils ressourçants sont formidables : la simplicité des mouvements, et tu as vraiment une très belle voix et façon de nous guider.Delphine – Angleterre
Merci Elisabeth. Cela m’a fait beaucoup de bien. Quelle énergie !Roseline
30mn, format et contenu génial : mouvements douceur, méditation et mail de douceur. Merci !Mariannick
C’est merveilleux ce démarrage du matin …. je découvre avec joie.Peggy
Les Réveils ressourçants sont arrivés à un moment où je manquais de temps et où j’avais besoin à la fois de régularité dans ma pratique du bien-être et de la dynamique de groupe. J’ai adoré l’alliance de mouvements corporels et de méditation. Les petits exercices physiques permettent de débloquer des points de tensions du télétravail. Surtout, démarrer la journée ainsi détendue permet de lui donner une autre perspective, un élan positif pour « affronter » le flux quotidien. Un grand merci Elisabeth !Marie
