par Elisabeth | 11 Mar 2021
La puissance des rituels ! Mon préféré est celui du matin Un cocktail de : 🌻 mouvements doux : je m’étire, je me relie à mon corps, mon mental s’allège 🌻 un temps de méditation : je me pose, je me recentre 🌻 des phrases inspirantes que je me répète à voix haute :...
par Elisabeth | 1 Mar 2021
Une soirée – 1h30 – pour ♦ méditer entre femmes : 3 méditations debout, assises, allongées ♦ explorer les trésors de la méditation dans notre quotidien ♦ découvrir les « 3 S » 😏 ♦ échanger – partager, ça fait tellement de bien ! Ce...
par Elisabeth | 19 Fév 2021
30mn de méditation ensemble On se pose, on commence par quelques mouvements doux avec le corps On respire, on s’allège, on rayonne ! C’est jeudi prochain 4 mars de 13h00 à 13h30 (heure française) en direct sur ma chaîne Youtube ICI Bien sûr, vos amies,...
par Elisabeth | 2 Fév 2021 | Astuce, bien-être, BLOG, Gérer mon stress
Dans le contexte incertain que nous vivons depuis maintenant un an, on constate de plus en plus de télétravailleurs épuisés – diminution des pauses, tendance à se surinvestir pour préserver son emploi ou rassurer sa hiérarchie quant à son efficacité –...
par Elisabeth | 21 Jan 2021 | Replay Méditations
Pas facile de nous ouvrir à nos émotions inconfortables … Et ne pas le faire, c’est prendre le risque qu’elles nous reviennent à la figure plus tard quand on ne s’y attend pas , c’est encore plus déstabilisant. L’océan...
